エクサボディのビリーズブートキャンプはDVDを見ながら行うエクササイズです。ビリーズブートキャンプのDVDのセットはやや高価なようで、借りてコピーする人も多いのです。コピーしたDVDのラベルを自作する人もいます。パソコンでビリー隊長の動画や画像を取り込んでオリジナルDVDラベルを作る人もいます。エクサボディのビリーズブートキャンプのやり方は、DVDで詳しくビリー隊長から説明があります。気をつけたいことは、体の調子が悪い時には、無理をしないということです。エクササイズのやり方は、ビリー隊長が教えてくれますが、自分の体調は自分で管理することが大切です。エクサボディのコアリズムは、ラテンダンスや腰の使い方が難しいという噂もありますね。コアリズムのキックスタートガイドでダンスや運動が苦手でも、楽しくエクササイズが出来るようにレッスンを行います。コアリズムの腰の動かし方は日常で使わない動きなので、じっくりと取り組みましょう。
エクササイズマシンはたくさんの種類がありますね。話題のエクササイズマシンはエクサボディのレッグマジックXです。美脚マシンのレッグマジックは折りたためるのでコンパクトに収納できます。エクササイズマシンは使いやすくてコンパクトになるものが自宅には最適ですね。
ビリーズブートキャンプとコアリズム