ビリーズブートキャンプコアリズム

大ﾋｯﾄしたｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは、DVDを見ながらｴｸｻｻｲｽﾞを行います。ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのDVDで流れている音楽＝BGMは、ﾋﾞﾘｰ本人が作曲を行っています。これらの音楽はCD化されていて、運動会や余興等で利用する人も多いようです。

ビリーズブートキャンプコアリズム
好きな時間に効果的ｴｸｻｻｲｽﾞ!!

ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはDVDを見ながら行うｴｸｻｻｲｽﾞです。ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのDVDのｾｯﾄはやや高価なようで、借りてｺﾋﾟｰする人も多いのです。ｺﾋﾟｰしたDVDのﾗﾍﾞﾙを自作する人もいます。ﾊﾟｿｺﾝでﾋﾞﾘｰ隊長の動画や画像を取り込んでｵﾘｼﾞﾅﾙDVDﾗﾍﾞﾙを作る人もいます。ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのやり方は、DVDで詳しくﾋﾞﾘｰ隊長から説明があります。気をつけたいことは、体の調子が悪い時には、無理をしないということです。ｴｸｻｻｲｽﾞのやり方は、ﾋﾞﾘｰ隊長が教えてくれますが、自分の体調は自分で管理することが大切です。ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのｺｱﾘｽﾞﾑは、ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽや腰の使い方が難しいという噂もありますね。ｺｱﾘｽﾞﾑのｷｯｸｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞでﾀﾞﾝｽや運動が苦手でも、楽しくｴｸｻｻｲｽﾞが出来るようにﾚｯｽﾝを行います。ｺｱﾘｽﾞﾑの腰の動かし方は日常で使わない動きなので、じっくりと取り組みましょう。

ｴｸｻｻｲｽﾞﾏｼﾝはたくさんの種類がありますね。話題のｴｸｻｻｲｽﾞﾏｼﾝはｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨのﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸXです。美脚ﾏｼﾝのﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは折りたためるのでｺﾝﾊﾟｸﾄに収納できます。ｴｸｻｻｲｽﾞﾏｼﾝは使いやすくてｺﾝﾊﾟｸﾄになるものが自宅には最適ですね。